春季养生重在养肝疏肝

时间:2019-08-09 08:03:53 作者:冷市长柯网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

林郑月娥指出,香港特区政府透过增加资源和新政策措施为香港培育和汇聚人才。例如,在创科方面,特区政府已相继推出“本地研究生学费豁免计划”、“科技人才入境计划”、“科技专才培育计划”及优化“实习研究员计划”多项措施,积极吸引及培育科研人才;在海运方面,特区政府将向“海运及空运人才培训基金”注资2亿港元,加强培育行业专才。

人民网成都1月15日电 1月14日,中共攀枝花市委、攀枝花市人民政府公布的《中共攀枝花市委攀枝花市人民政府关于授予首届“攀枝花杰出人才奖”的决定》(攀委〔2019〕8号),攀枝花学院附属医院骨科医院院长、主任医师、教授秦宏敏荣获首届“攀枝花杰出人才奖”。

以全资附属公司深圳市龙光控股有限公司作为原始权益人,龙光地产(3380.HK)“长城证券-龙光控股资产支持专项计划”发行申请,已于6月14日获得上海证券交易所审核通过,该债券品种为资产支持证券ABS,发行规模不超过15亿元。

图:QuestMobile《中国移动互联网全景生态流量洞察报告》

经济日报北京5月2日讯 (记者于浩)北京世园会5月2日迎来游园高峰,中国馆、植物馆等展区火爆异常。截至16时,北京世园会当日入园游客突破10万人。

调摄情志:中医认为,肝主升发,喜条达疏泄,恶抑郁,怒易伤肝。因而养肝时要注意调摄情志,注意心理卫生。若思虑过度,焦愁忧郁,就会影响肝脏的疏泄功能而生他疾,尤其是原有肝病或高血压病时,更应注意调摄情志,调畅心情,不要恼怒忧愁,以免加重病情。

报道称,莫里森13日被记者问及中美贸易战升级,他如何向澳民众明确阐释自己对澳大利亚在全世界的角色构想时表示,尽管中美两个大国当前因贸易问题导致关系紧张,但澳能同时与北京和华盛顿保持友好关系。“你不必在其中选边站。你不必远离你已经拥有的关系,”他说,“你既可以与你的朋友站在一起,也能与你的客户站在一起。”莫里森称,“中国是一个对澳大利亚未来极其重要的国家。我们与中国的关系当然不同于我们与美国的关系,但它们都对澳大利亚至关重要。”莫里森说。“我们正以非常务实的方式处理这种关系,但这种关系(的存在)基于我们共同的价值观以及澳大利亚所追求的自身国家利益。”

周亚丽:少儿图书市场的确是经历了黄金十年,然后又遇上了二孩红利,所以造就了一个很火爆的景象。其实早在1992年,中国正式加入世界版权公约之前,国内的图书市场上就已经有一些相当不错的外版童书,如今千万级的畅销书《窗边的小豆豆》,1983年就在湖南少年儿童出版社出版过。在童书的内容制作和出版理念上,国外确实领先了我们很多年,专业化的程度也是比较高的,其实这是儿童心理和教育理念的一种折射。所以在高知父母人群中,外国引进童书甚至是国外原版童书相当受欢迎。引进版的童书有相当一部分也是非常优秀的,但也有跟风之作,一流的外版童书也被引进得差不多了,新产出的作品又需要一些时间来积累和沉淀,然而这个市场需求又在井喷。所以我们近年就可以看到很多二流三流的外版童书也被引进到国内,就是商业逐利的本性所驱动的,现在我们在大力推动原创,我相信本土作品也会有越来越多的好作品崭露头角。

注重食疗:肝五味应酸,故酸味食物可养肝,如木瓜、荔枝、山楂、石榴、杨梅、乌梅、酸橙、橘类、食醋等,可作为日常副食,或佐餐服食。中医饮食疗法,尤其是中医脏器食疗方,可“以脏补脏,以形治形”,对保护肝脏,养血明目有较好效果,可选用动物脏器如猪肝、牛肝、羊肝、鸡鸭肝、鱼肚等,木瓜粥、荔枝脯、枸杞猪肝羹、龙眼猪肝汤、桑葚鸡肝汤、杞菊羊肝汤等,也可常用。

春季,《内经》谓之“发陈”之季。阳气初生,气温转暖,万物生长,百废俱兴。人与自然息息相应,阳气也春生。中医五行学说认为,春应肝,肝为春季的主气。中医认为,肝为中医五脏之一,藏血,主疏泄,与胆相表里,开窍于目,其华在爪。肝藏血是指肝脏具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能。故有肝主血海之称。肝主生血是指肝参与血液生成的作用。肝主疏泄,是指肝具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达,肝主疏泄是保证机体多种生理功能正常发挥及保持脾胃正常消化吸收的重要条件。故春季养生重在养肝疏肝。

中药调理:肝属木,木色青,味酸,如酸味中药可入肝养肝,疏通肝经郁滞,可选用青皮、白芍、木瓜、五味子、枣皮、食醋等泡茶饮服,或含有这些中药的中成药如木瓜丸、柴胡疏肝丸、逍遥丸、杞菊地黄丸类等。(胡献国)

经常按压:肝喜条达而恶抑郁,通过手指按压肝经循行部位,或在疼痛部位快速而有节奏地轻轻点揉,可疏通肝络,缓解肝部痉挛、疼痛和不适。

食物护目:中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝及睛,可有效地保护眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,可以常食。

适当活动:适当活动,可促进血液循环,提高机体抵抗力和抗疲劳能力。运动方式因人而异,一般以运动后不感觉疲劳,心率不超过110次/分为度。适当运动还可消耗能量,减少肝脏脂肪堆积,降低血脂,预防脂肪肝。

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