做对8件事让你多活十年

时间:2019-10-08 11:31:18 作者:冷市长柯网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

《细胞代谢》杂志上的研究发现,与更多通过吃素摄取植物蛋白的人相比,主要通过吃肉摄取动物蛋白的人死亡风险增大约75%。大量摄入动物蛋白,可使65岁以下人群因罹癌死亡的风险增加4倍,使各年龄段人群因糖尿病死亡的风险增加5倍。

刊登在《美国公共健康》杂志上的一项研究显示,每天喝20盎司(约合600毫升)碳酸饮料会缩短约5年的寿命。研究人员发现,碳酸饮料富含糖分,大量长期喝,会明显缩短细胞端粒体长度,加速人体衰老。

牛津大学研究人员发现,吸烟会让人早死10年;如果40岁前能够戒烟,可以减少90%的早亡风险;如果30岁前戒烟,早亡风险可进一步减少97%。

吃鱼的最大好处是从中摄取丰富的欧米伽-3脂肪酸,令大脑保持活力。美国北卡罗来纳州的研究人员发现,每周吃一次鱼的老年人,认知能力下降减缓了1.6年。富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类主要有鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

一项针对孩子患病和健康妈妈的比较研究显示,前者的细胞端粒体长度明显短于后者,而细胞端粒体长度可以在很大程度上决定细胞的老化进程,进而影响到人的整体寿命。研究人员表示,那些因孩子患病导致巨大压力的女性大约会比同龄人老10岁。因此,生活中需要学会自我减压,以延缓人体老化进程。

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自治区副主席艾丽华出席闭幕式,宣布自治区第十四届运动会闭幕。

上周日晚,马永顺老英雄的孙子,曾以优秀的成绩考入了东北林业大学,毕业后毅然回乡从事林业科研工作的“守林人”马立志立志也登上《魅力中国城》舞台,回忆起爷爷生前对自己的教导,马立志骄傲地说“我从小就跟爷爷上山种树,那时爷爷把所有的期望都寄托在我身上,希望我们这辈人都能继承他的心愿,把大自然保护好,所以我从小立志学习林业知识。”面对全国观众,马立志脸上写满坚毅,“我会继续接您的班,让守林人的精神继续代代相传!”

在中央、省、市环保督察组织的监督检查中发现的扬尘污染问题多、未落实“六个百分百”的工程项目,太原市将对其施工企业、监理企业、项目经理、总监理工程师予以罚款处罚,并记入太原市扬尘违规行为“黑名单”。

停喝碳酸饮料:5年

巴西里约热内卢州消防部门8日说,巴西弗拉门戈俱乐部足球训练基地当天凌晨发生火灾,至少造成10人死亡、3人受伤。

《柳叶刀糖尿病及内分泌学》杂志研究报告指出,肥胖最多可以减寿8年,研究人员公认,体重超标对健康的危害等同于抽烟。

数据显示,近30%美国人患有糖尿病或糖尿病前期,这主要是美国人日常饮食中糖摄取量过多所致。《内科学年鉴》发表的研究显示,糖尿病可令大脑老5岁,并使认知能力下降的风险增大。

乳鸽系出壳至育种前的雏鸽,因乳鸽吸吮鸽乳成长,营养特别丰富,素有“动物人参”之称。乳鸽的营养特点是高蛋白、低脂肪,富含矿物质和各种维生素,含有人体需要的各种氨基酸,消化吸收率高。

第三只眼

英研究称英格兰80%成年人面临过早死亡危险

甘草虽有补脾益气、清热解毒等功效,但长期服用或引起水肿和血压升高。

据了解,肇庆市乡村振兴学院由肇庆市委市政府牵头组建,鼎湖区委区政府统筹负责管理。学院建立了乡村振兴战略人才培养所需的强大师资库,聘请温铁军、郑稼和、任强军等数十位全国“三农”领域著名教授、专家分别担任名誉院长、特聘顾问、特约教授。

《美国流行病学》刊登的研究发现,暴露在高浓度镉之下的人群,与暴露在低浓度镉之下的人群相比,细胞端粒体长度明显变短,相当于人体老了11岁。生活中镉的最大来源是吸烟产生的烟雾,被污染的果蔬,以及住在工业区等。

发表在著名医学杂志《柳叶刀》上的一项研究显示,全球人均寿命比20年前延长了约7岁,平均死亡年龄从65岁增加到了72岁。研究人员指出,一个人能活多久,30%取决于基因,70%取决于个人选择。最近,美国“罗代尔”生活网总结了8种能够增加寿命的方法。