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你憋回去的话,都成了感情里的“慢性病”

2019-11-02 14:42:37

作者李冕宁

张德芬空间

你有没有感觉受到委屈?显然,这不是他的错,而是他被对方指控了。他没有办法保护自己,只能成为一个“擦鞋垫”。

与父母的关系也是如此。他们被父母误解,或者成为父母冲突的受害者。他们不敢表达自己的想法,成了诺诺唯一剩下的人。

几天前,我的一个访客是这样的。她的经历再次证明,这段关系中的不满是不应该挽回的。

01.

积怨都是因为爱。

游客18岁,看起来非常漂亮。我不知道她这么小的时候怎么了。

她说她根本无法控制自己的情绪。她想哭的时候就会哭。她的情绪总是不好,胸部被堵住了。这种状态已经持续了半年多。

起初,她应该是18岁,阳光明媚。她怎么会有这么多负面情绪?

在探索了她过去的经历后,人们发现她是家庭情感的收集者——无论是父亲还是母亲,他们的情感最终都需要她。

她说她妈妈的想法有分歧,她妈妈总是先哭,然后抱怨她不明白。当她父亲生气时,他发出很大的声音或者把门扔了。她不知所措,但她母亲会命令她向父亲道歉。

父母非常自觉,在这个家庭里只有她受了委屈。

她需要忍受父母的情感,这样她才能感觉到父母爱她。她只能不断压抑自己内心的真实想法,委屈自己,以使家庭和谐。

我问她,她过去不是试图表达自己,让他们理解你吗?

她说,每次你想交流的时候,你的父母都会说,当他们说这些话的时候,家人会怎么做?我是长者,你必须听我说!

她无法反驳她的父母,更不能平等地交流。她父亲的暴戾脾气和母亲的懦弱让她觉得无法应付。

然而,她害怕用不友好的方式表达自己的不满,担心自己会失去控制,无法挽回。

然而,这种不满的积累将不可避免地导致自己的痛苦。将会爆发一场无法放置在任何地方的情绪大爆发。

而她的父母认为他们的孩子一直都很懂事,为什么突然变成这样?

事实上,正是因为爱,你才会妥协自己,害怕对方不开心,害怕对方会被冤枉,或者害怕对方不爱你。

02.

爱需要一个合理的表达

然而,在亲密的关系中,暂时的不满并没有真正被接受。这只会在关系中播下无数的雷声。当不满达到顶点时,它就会失去控制。

在电影《原谅他77次》中,女主人伊娃原谅了亚当77次,并在挽回足够的失望后最终分手。亚当不知道她为什么分手。

直到他看到伊娃的心碎日记,他才意识到她为自己付出了太多,受了太多的委屈,他甚至都不知道。

亚当最后一次在朋友的婚礼上承认他的错误时,伊娃再次原谅了他,但这次原谅还是和以前一样,关系中的问题仍然存在,伊娃又向前迈了一步。

当她回到家,发现亚当有其他女人的财产时,这种关系永远无法挽回。

这一次,她真的存够了不公平和失望,不想再让步了。

在所有亲密关系中,委屈自己不会让感情更好。因为我已经积累了太多未说出口的话:

当一个人受到压迫和委屈时,另一个人没有机会解释,即使他不知道自己犯了一个错误,这种关系在明显的宽容中变得越来越糟糕。

这就像在我心里有一个小笔记本,不停地在这段关系上画“x”,而不告诉对方出了什么问题。我受够了不公正,受够了痛苦,离开了。

因此,对于这种关系来说,单方面的不公正一点好处也没有。如果你真的想拥有一段长期稳定的关系,最好大声说出来。

爱需要正确的表达,才能让对方真正得到有用的信息:

这种交流比单人表演好得多。如你所说,只有对方能改变。否则,一个人会被冤枉,另一个人会被迷惑。这对亲密关系非常有害。

03.

学会积极交流

亲密关系中总是有一个尴尬的问题,也就是说,知道对方的问题,但不好意思肯定地说出来。

面对这种情况,许多人会想:我说,这会伤害对方,还是会使关系疏远?是因为我有太多事情要做吗?算了,算了。

但这只是我们的习惯性思维。事实上,我们不会因为真正表达了自己而不被人爱,对方也不会因为我们了解真正的你而受到伤害。

这只是我们内心的恐惧,但是如果我们真的积极交流,结果往往会比我们想象的要好。

因此,在亲密关系中,一个人必须学会积极主动地交流。一个人不应该把自己置于被动的位置,认为另一个人可以主动发现问题并改变它们。关系中的主动权应该掌握在自己手中,这是对关系负责的表现。

那些习惯于自欺欺人的人有一个未曾被看见的自我。

我们忽视自己的需求,忽视自己的欲望,甚至否认我们值得被爱。只有这样,我们才能永远妥协并感到委屈。

然而,没有人不值得被爱。只有接受自己的不完美和真实的自我,才能不羞于表达自己真实的想法和态度。

因为我们知道关系不会因为真相而破裂,真正的自我值得被爱。

在积蓄了足够的委屈后分手的夫妻,或者在积蓄了足够的失望后无法沟通的父子,都觉得他们真的爱着对方,所以即使他们被冤枉了,他们也愿意忍受。

然而,在每一种亲密关系中,概念都需要调整,直到大多数概念能够逐渐变得一致,或者在保留差异的同时寻求共同点,那么关系就成熟了。

当我们选择委屈自己时,我们也逃避了磨合,分歧变得越来越大。因此,当我们想表达我们的爱时,这是让彼此了解自己的最好方式。

相互理解,相互理解,是流动的关系。

爱是一万次心跳和一万次叹息。不要害怕矛盾,因为这是爱的唯一方式。


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