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3名医生10天内接连猝死!中年人的致命错误,每个人都会犯…

2019-10-31 10:59:09

不久前,歌手朴树进行了一次热门搜索,因为#朴树路在节目中途回家睡觉。

原来,录制综艺节目时,应该录制到凌晨。晚上11点左右,蒲叔突然站起来说:“6点了,我得回去睡觉了。”

之后,他仔细完成了复习工作,并做了一些解释,然后离开了。

当时,现场的观众起初感到震惊,然后理解并包容了他的真实气质。

40多岁的朴树不同于中年时健康状况处于危险之中的人,他把健康放在了更重要的位置。

毕竟,平时不注意健康,当身体垮了的时候,甚至连招呼都不能打。

几天前,一系列悲伤的消息在网上传开了:

由于过度工作,三名年轻医生在10天内相继去世。他们工作到深夜,没有时间睡觉。

7月4日,中国科学院31岁的医生肖玉忠(Xiao Yuzhong)因连续加班到深夜,于下午3点在实验室晕倒。他在被送往医生抢救后死亡。这时,他的孩子才七天大。

6月30日,同仁医院年轻的眼科医生王辉在熬夜工作后去世,享年32岁。

6月28日,河南省乳腺科副主任医师张恒伟因突发心肌梗死去世,享年48岁。

这三位医生都是这个行业的精英。他们的突然死亡令人痛苦。

即使有最先进的医学知识,

这三名医生仍然没有逃脱对死亡的追捕。

即使它拯救了千千的1亿病人,

然而,他们的健康并没有给他们任何优惠待遇!

事实上,世界上没有机会,只有需要。我想知道,在中国,每年因熬夜而死亡的人数高达55万,数据令人震惊!

你必须相信大多数人的身体每天都因透支而受损。

如果年轻人仍然可以通过睡觉来保持健康,对于中年人来说,甚至没有机会睡觉。

北京大学第六医院院长卢琳院士曾分享过相关信息:

“临床上,记者、程序员、教师等。年轻时加班,35岁至40岁时中年和老年时会出现睡眠问题。”

因为,随着年龄的增长,睡眠节奏越来越难以调节,通常加班,晚上熬夜太多,真想睡觉,就睡不着!

如果熬夜是中年人的最大杀手,那么饮食肯定会排在第二位。

中国人能吃多少?

不久前,中国饭店协会发布的《2019年中国餐饮业年报》显示,2018年,中国人吃出了一个惊人的数字:4万亿元!

相当于瑞典的国民生产总值(国内生产总值),毫不夸张地说,中国人一年之内就可以“吃掉”整个瑞典!

然而,令人惊奇的是,不仅中国人能吃东西,而且他们也有这种疾病!

1.糖尿病患者的数量是世界上最高的!

根据国际糖尿病联合会(idf)和国家卫生委员会(National Health Council)的统计,2015年全球约有4.15亿糖尿病患者,中国约有1.1亿糖尿病患者,居世界首位。

2.肥胖是世界第一!

2017年,根据著名的英国医学杂志《柳叶刀》对全球1920万成年人进行的40年健康调查,当全球肥胖人口上升至6.41亿时,中国已经超过美国成为世界上肥胖人口最多的国家。

3.老年痴呆症的数量是世界上最高的!

根据《2018年阿尔茨海默病世界报告》,世界上大约有4680万阿尔茨海默病患者。中国有1000多万老年痴呆症患者,居世界首位!

肥胖是阿尔茨海默病的危险因素之一,尤其是中年肥胖会大大增加患病风险。牛津大学2014年的一项研究显示,30多岁的肥胖人群患痴呆症的可能性是正常人的3倍。

吃东西让人快乐,但是吃疾病却不快乐!

尤其对中年人来说,身体的基本代谢率已经逐年下降。虽然你年轻时可以忍受大鱼大肉,但随着年龄的增长,你吃得越多,每一口食物都可能成为死亡证明!

如果你想健康,你必须记住

少油,少盐,少糖,少出去吃饭!

大多数40岁以上的人扮演多重角色。职业和家庭的压力使这个群体更容易出现健康问题。

然而,由于来自各方的压力,这些人经常受苦。事实上,在中年,以下五件事应该不难忍受。

1、不携带疾病

这很难。对许多中年人来说,吃些药并自己携带是正常的。殊不知,这些小刷子可能只是来自身体的警告信号!

例如:

频繁的头痛和头晕可能与高血压和颈椎病有关。

频繁的胃痛可能是胃溃疡或十二指肠溃疡。

上下楼梯很难。我感到心慌。也许我的心脏有问题。

无论是哪种疾病,早期发现、早期诊断和早期治疗都是最安全的治疗方法。

2、不要携带饥饿

研究发现,当饥饿期间血糖降低时,会出现头晕、注意力不集中、记忆力减退、疲劳等问题,甚至会影响大脑功能并导致智力下降。

此外,不按时吃饭的人比正常饮食的人胆固醇高33%。经常不按时进食,胆囊不收缩,久而久之会导致胆结石。

3、不要背着被困

许多中年人加班后开车回家。混乱状态下的驾驶反应速度相当于酒精影响下的驾驶反应速度,容易导致交通事故。

4、不要扛累了

俗话说,人类的许多疾病都是由疲劳引起的。长期过度疲劳可能导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁等问题。严重的病例也可能导致猝死。

当你感到疲惫时,这证明你已经累了,必须好好休息,恢复体力。

5、不要带压

汉字更宽容。许多中年男人忍受着艰难困苦,并厌倦了独自承受。如果他们沮丧,他们什么也不会说。如果他们长时间高度紧张并且不能被释放,他们将会有很大的问题。因此,我们必须学会减压。

#今天的互动#

你有多长时间了

你没回家吃饭吗?

资料来源:成都健康官方编辑:《王欢综合保健中国》、《健康时报》(微信:jksb2013)、《人民网健康》、《读者》等。谢谢!

编辑:乐康